土曜日の夜
初めてビーチヨガ体験をしてみました♡
一ツ葉ビーチこちらの白いテントで受付。
7時前くらいの景色
そら
ヨガも初めての体験だったけれど
初心者むけだったので無理なく出来て
もうほんとにストレッチ〜〜
ああこんなに
普段身体って伸ばしてないんだなぁ
ザブーンザブーン波の音と
羽毛のような雲や
瞬き出した
✩.*˚をみながら
✩.*˚をみながら潮風に吹かれて
裸足の足の裏におひさまの熱を感じながら
深く呼吸を意識するようにしながら
身体を伸ばす体験は気持ちがよかったです♡
1時間のヨガ
ちょうど終わった頃
ホテルの花火が上がっていました(ちょっと離れてるけど)
一緒に体験したTちゃんと寄ったお店で
(たまたま友人のお店が夜営業してた♡)
「どうしたのなんだか2人スッキリした顔してる〜✧*。」
と言われ
そうそうなんだか、後から身体が内部からほこほこしてきて
なんだか首周りとかスッキリした感じがして、
不思議なスッキリ感✧*。！
これがヨガの効果なのね〜！と感じました！
ちょっとやみつきになりそうな感覚です。
ただゆっくーりストレッチしてただけのようだったのに
調子に乗って、次回はスタジオの方にヨガ体験しに行くことに！
ますます 健康思考！？
(いやいや 普段ぐーたらな私です。ぐーたらバンザイぐーたら大好き〜♡♡)
昔バスケが大好きで酷使した膝が
(今でも好きだけど！)
横座りなどすると曲げ伸ばしに痛みが出るので無理のないように
身体を目覚めさせるような時間になるといいな〜♡