本日は電気とマッサージのみ。500円でお釣りきました。
このくらいの料金ならマメにいけるわ
トラウマになってた呼吸の悩み、相談してみたら、インナーマッスル…、かなり弱いねって。ほとんどできないので一番簡単なのを教えてもらいました。んっ！これならできるかも。超簡単な腹式呼吸。これさえ、私にはうまくできないことが多い。だけど、変に力まなくてもゆっくり長ーく吐けばどうにかできそうです。
あ～、昔は花マルをもらえるほど上手にできたのにな。
けど、こうなってしまった以上、振り出しに戻って一から作り直すしかないな…。気長に頑張ろう。
それと固まった首と肩。肩もとんでもないことになってんの。違和感があった肩甲骨はやっぱり動いてなくて。動かそうとするために首の根元の筋肉モリモリ。これって腕で言えば四六時中力こぶを作ってるようなものだってさ。どおりで疲れるわけだ。これも動かせる運動を教えてもらってかえってきました。
お風呂上りのストレッチでやってみると呼吸もストレッチも今までみたいに苦しんだり悩んだりしてもできなかったのとは全然違って、「うぉ！できる。気持ちいい
」
」このまま順調にいってくれ～。
先日新しく追加になった薬は効いているのかね～？ピーさんに話しかけていい気分の時が多くなりました。テレビも素直に笑える時が多くなったみたい。
月曜日には生保の会社の退職の手続きとご挨拶に行く予定です。
それから次の仕事開始まで体の調子を整えて。
やっとまともな生活の始まりです。
頑張らなくっちゃ
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