昨日は整形外科に行ってきました。
1.あばら骨、変なんですけど～。
2.背骨も曲がってる気がするんですけど～。
3.首・肩・腰・股関節・仙骨回り、痛むんですけど～。
4.そのせいか？呼吸が苦しくなるんですけど～。
主張したのは、以上４つ。
ネットで調べて近場でよさそうな病院を選んで行ってみました。特に院長先生が親身になってくれそうな気配。でも～、昨日は担当が変わったのだぁ～、若い先生だった・・・
あっちもこっちも痛いって・・・って呆れ顔されて。常用している薬を聞かれて素直に抗鬱剤と安定剤を飲んでることを言うと、もうレントゲンさえ取りません。
先生の言うことには「成長期をとっくに過ぎたお歳で背骨が曲がったからといって、さほど心配することではない。よって呼吸が苦しいのは骨の歪みのせいではない。あちこち痛いのならリウマチの検査のために採決して帰って」以上。
ということで、異常なしってことです。
リウマチは前にも数度検査してるよぉ～。私、首やら手首やら腰やら・・・関節系が弱いのかな？医者にいくほどでもなく調子悪いならグルグルグルグル「グルコサミン」飲んでみようかな～。
今日はオイルマッサージに行ってきました。
整体も限界を感じて。
表面は緩んでも、体の中心が凝ったままだーーー。
楽になっても、何かの拍子にぶり返す。
それならいっそのこと、心身ともに癒されてみようではないか？っちゅう魂胆です。
もちろん、ネットで検索。
やってもらったのは「シンクロリンパティックマッサージ」なるもの。９０分間コース。はぁ、極上の幸せを味わってきました。マンションの一室のプライベートヒーリングサロンでやんすぅ。カウンセラーとかヒーリングとかにも精通してらっちゃるらしい。マッサージの前に整形外科で話したことと同じことをお話しして・・・。ん～、コレコレ、これぞっ！って感じ。強くゴリゴリされてるわけじゃないんだけどね、体の芯が反応してる感じ。途中、意識なし・・・、おっと！そこ痛いってところで正気に戻るような９０分でした。
マッサージが終わってから「仙骨は整体を習っている時に『あまりいじりまわしてはいけない場所』って私も教えられました」から始まり、
仙骨は「骨」と名前が付いていて、人体図で見ても大きな骨のように認識されているけれど、実は柔らかい。体の中心部にあって体のバランスとりの役目をするために絶えず振動している。調整するには「踏み台昇降」が一番手っ取り早い。それもリラックスしてテレビを見ながらダラダラと段差のあるところを上がったり下りたり。ただし、足の裏でしっかり大地を踏むイメージなんだそうです。
スポーツ選手が怪我から復帰するときにリハビリの第一歩は「踏み台昇降」なんだとか。体のバランスがとれないと、鍛えられないもんね・・・。
そういえば階段をゆっくり上ってる時、私、呼吸が楽・・・。
そこで思い出したのが、先日のテレビでやっていたこと。
バランスをとるセンサーのこと。
宇宙に打ち上げられるロケットなどにつけるらしいです。風や大気の状態でロケットのバランスが崩れないようにするためになんだそうです。
原理は、複数の支点を持つ棒のバランスをとり、だって。
色つきの丸のところが支点の４本の棒がバランスよく立つ
バランスが崩れると
こんな風になっちゃう・・・。
ロケットだと折れて空中分解かな。
人間の体も同じかも。
私、緊張して仙骨の振動が止めてるかも。
ってか、体の動きを止める癖・・・、あるよな～。「頭、動かすなっ！」「足、動かすなっ！」って毎度のゴルフで打つたびにしかめっ面で言われてたんだもん。
キッチンに立つとき、いつも頭の中でゴルフのスタンスのこと考えてて、「構えたら時間をかけずに打て」って言われてたから、さっとスタンスできるようにキッチンで包丁で野菜を切りながらとか、鍋の中かき混ぜながらゴルフのスタンスの練習してたもの。
足がぐらつかないように、頭が動かないように・・・って。膝を曲げてお尻を突き出してって。
先日、ピグ友さんたちとオフの時に楽だったのは、楽しく歩いて仙骨がバランスセンサーを発揮していたんじゃないのかなぁ～。
これからは、窮屈だったら即動く癖をつけようっ♪体が楽だよって思うようにしてよ～っ。
それからラジオ体操とバレエのプチプチレッスンとダラダラ踏み台昇降。
これを日課にして様子見てみます。