去年の５月からの四十肩。
手の上がる角度は
１４０度程度ってところでしょうかぁ。
まだ、耳まではあがらない、もうちょっとってところ。
でも、普通の生活はできるようになりました。
無理して上げようとすると痛いけど。
これからは痛いの我慢して上げるようにしないと。
と、いうことで。
他人に動かしてもらわなくても大丈夫かな？
で。一応治療は終了にしました。
で
肩回しとか タオルを使って腕を上下する運動があるんだけど
やっぱりこれが人並み以下なんだな。
肩を柔軟にするためには、いい動きのような気がするので
しばらく、SHIHOちゃんにお世話になるつもりです。