先日注文した
と
が
届きました。
さっそく。
毎日、「暇かもぉ」っていう時間帯
３時～４時に
テレビに向かって・・・。
まずは
「やせトレ」
全部通せば一時間くらいあるかも、かも。
でも、「瞑想」とか好きじゃないし、ランニングのこととか呼吸法は、とりあえず放っておいて
動かしたいところから。
15分。
それから
「トレーシー」
これは、きついけど楽しいね。リズムに合わせて動いていられるから。
初めてだから動きがいまいち違うような気が大いにするけど、そこはこだわらずに２５分。添付の冊子に一ヶ月チェックできるページがあるので、それに従ってちょびちょびやるがよろしかな？と。
それによると、最終的には６０分通すらしいけど、途中休んでもDVDを止めずに通すことが肝心だとか。「うんうん」とうなずく私。
初日だったので、いい加減な動きでもいいやって感じで２５分。
結果、汗だく
暇な時間にDVDっ！一ヶ月間は、やってみるつもり。