かれこれ
８か月ですね～。四十肩との戦い。
いまだに波が・・・。
調子がいいときもあれば、悪い日もある（涙）
悪いといっても、もう「痛いっ！痛いっ！」はないけどね
もう少しで耳のところまで腕は上がりそう
ってところまできました。
いろいろネットで見ていると
やっぱり自分の努力が大切らしい。
整体やカイロだけじゃ無理っぽい。
最後は自分の努力・・・。
で。
お風呂上りに腕を回したり上げたり。
最近気がついたんだけど
肩をかばっていたためか
背中がバリバリに固まってるのよぉ～。
左の肩も手を伸ばすと痛みが走るのは、このせいじゃないかってチラっと思ったの。
背中が固いから、手を伸ばすと無理がかかる？
昨日今日は調子がいいので、背中のストレッチ。
両手を体の前で握って、ギューーーっと前に伸ばす。
これが、意外と気持ちいい
四十肩の右手も、ついでにギューっと伸ばせるし。
体が背骨を中心に左右がくっつく感じにギューーーっ。
あ～、気持ちいい。
カイロの先生にも「背中固い」って言われたから
これは案外いいかもしれないなぁ。