お盆休みが終わりました～が、満喫できました？
にゃんぴ家のお盆休みはダーの会社のお休み １２日から昨日まででした。
世の中がお休みだろうがなんだろうが、私の毎日の関心事は肩だけでして
まだ痛みが～。
でも、お風呂あがりは調子がいい感じがするんです。
それを病院の先生に話したら
「痛みがあるうちはアイシング。だけど、それならいろいろやってみましょう」ということになりまして。
リハビリも今までのメニューではなく、暖めることも加えていくことになりました。
相変わらず肩は９０度まで上がらないのですが～。
痛み止めのロキソニンも胃の調子が悪くなってきたので止めになりました。
ので、飲み薬は筋肉をやわらかくするミオナールだけになりました。
動かさなければ楽かといえばそうでもなく。
腕の置き場所や置く角度が制限されてしまうので、楽な置き方ができなくなってしまっています。固まりが本格化してきたか
と思うほど。
というのが、昨日のことで。
そうかと思うと、今日は掃除機のブラシの付け替えができちゃったり。
思えば・・・。
痛みでハンドクリームを手にスリスリすることもできなかったのですが、ここ何日かはできてます。顔もどうにか両手で洗えるようになりました。
はははっ、今まで片手で洗ってたのさっ
お風呂で背中をゴシゴシするのもできなかったけど、１週間ぐらい前からボディタオルの端と端をもっておそるおそるゴシゴシしています。
痛いのが怖くて力が入ってしまう腕・・・。
脇に腕を寄せようとすると、プルプルって痙攣のような動きをしてしまう
それでも、痛くない程度にリズムをとって揺らしてみたり。それで痛みがでたところをさすってみたり。
これが凶とでるか吉とでるかは定かではありませんが、力がはいっているのが抜けてくればいいかなと思ってみたり。
力が入りっぱなしだし、かばって肘を曲げてばかり。
おかげで、肘も手首も痛いです
もうちょっとよくならないかな？、もうちょっと楽にならないかな？ と思いながら毎日過ごしています。
良くなった日は すごく清々しい気分になるけど、後退しちゃった日はとことんブルーです。
リハビリの先生は「痛くないけど動かないって日がくるから」って言うけど、その日が待ち遠しい。