練習記録というほどの練習はしていないけど。
まったく走りたくなかったので、
朝はかった体重より、帰宅後の体重の方がすくなければ、はしらなくてもいいかなぁ～
そうしよう！
「朝体重 ＞ 夜体重 ＝ ＲＵＮなし」
というルールを即席できめて、
いざ！帰宅時に測定したら
＋０.１ｋｇ・・・ 微妙・・・
ああ” へんなルールを決めてしまった (-_-;)
仕方ない
のろのろと着替えて 走りだしました。
ま、、、とりあえず、５ｋｍ か ３０分か 汗をかくまで走りました。
１ｋｍだけ ダッシュ ４：４７
トータル６ｋｍ のゆるラン
やっぱり、食べたり飲んだりしないで寝てる方が痩せるのね。
脂肪がへったかどうかは分からないけど。
夜ごはんは 黒マメとプチトマトをつまみにドライゼロ
(T_T) ビール飲みたいな。。。
今夜は新入社員歓迎会のため はしれません。