水、木、金、土 と 一歩も走らず・・・ さぼりました。
日曜日は 超ロングをしようっと！！
なぜなら、
タイ屋台 にて これらを・・・
そして、
ケーキ屋さんの前にたちつくしていた男の人が 「これをひとつ」 って買って帰ったのをみて
ひとつって買いづらいかったけど、 「わたしも！！！」 って急にケーキモードになり買ってみた。
すごい！ でかい！ ボリューミー！ だったけど 食べたら 飽きた (-_-;)
とはいえ、完食してしまうのが悪い癖 捨てれないよね～・・・？
ここで、やめておけばよかったのですが、
ここから、 過食モードにスィッチが入ってしまいまして、、、
銀シャリを お茶碗に２杯とすき焼き肉の残りで野菜炒めをつくって 食べてしまいました (-_-;)
ってことで、
「日曜日は朝３時起きで 多摩川まで行って そこから上流に向かって時間が許す限り走ろう！」
が起きたのは４時半で なんとそこから パンを焼いて、、、、（１次発酵が速かったんです！）
家をでたのが６時でした。
朝の６時は真っ暗だけど、 きれいな 紺色の空にワクワクした。
ふと、、、 １時間ごとに写真でもとろうかなぁ～・・・ なんて思ってみた。
７時 日本橋 第一京浜（１５号）を ずーーっと 川崎に向かいます。
８時 品川駅 コーヒーでひといき♪
やばい・・・９時には 六郷橋にいるつもりだったのですが、、、
どうも、、、キロ８くらいで進んでいるようす
焦って進む
９時４５分 六郷橋に到着 朝ごはん用のおにぎりをたべました。
１０時 多摩川を ゆるゆるとスタート。
１２時 ２０年前に通った 教習所です。 なつかしーーーーけど、かわってないなぁ・・・
ここは 和泉多摩川駅のそばです。
この駅のそばに、銭湯があるようなので、ここはチェック！
今回の多摩川は 向かい風で風がつよーーーい (T_T)
とりあえず、 行けるとこまで行こうっと！
羽村まで行けば トータルで ７５ｋｍです。
そこから、５ｋｍで 河辺駅にいけるので、 ８０ｋｍ になる。
今回は iPod を持ってきたので、 歌いながら ふんふん♪ふふふん♪
って 関戸橋まできたけど、
あれ・・・
ちょっと右膝がしくしくしてきた
しかも、風もつよい
さらに、雨がふってきた
ので
立川で終了することにしました。
空はどんより～～～
立川駅から５分くらいの 「梅の湯」 に行って 帰りました。
途中の交番で お風呂屋さんをおしえてもらいました。
ちょうど、ツイートで よし部長にも 梅の湯を教えてもらい、 ちょっと迷ったけどつきました。
トータルで ６４ｋｍ の旅でした。
河辺の梅の湯から 立川の梅の湯に変更して、ま、、、梅の湯だから いっか？！
消費した食糧 おにぎり アサヒの午後から１本のチョコ味
カルピスウォーター500ｍｌ コーラ赤キャップ500ｍｌ ホットココア 200ｍｌ
ポカリスエット500ｍｌ
前日に食べすぎたので、消費した食糧は少なめ・・・？
途中でコンビニとか行こうと思ったけど、けっきょくは自販機だけで走りました。
多摩川はトイレと自販機があるし、水もあるので、ロングには便利です。
でも、風がつよかった！
荒川よりはマシなのかなぁ～？
今回で とりあえず、 多摩川は往路も復路も 走ったので、 次は 荒川？かな？
ひとりでゆらゆら走るロングは どこでも自由にすすめるので ３６０度 自分次第なので、ウキウキしました。
ちょっと・・・（いやかなり） 膝が心配なので、 とりあえず、とうぶんバカロングは 封印です。