昨日は
走った。 ５０ｍでやめた。
振動が肋骨に響いて こわくなったから、、、、
しかたないので あるいた。
１ｋｍ 約１１分でウォーキング で ７ｋｍ。
そのあと、 ちょおおぉーーーースローーーペースで １ｋｍ走った。
走るときは走ることに集中できて楽しいけど、
ウォーキングは 逆に、 いろいろと考え事が浮かんでしまってダメ。
妄想とマイナス思考がいったりきたりして、ストレス倍増
やっぱり、ゆっくりでも走った方が気分がよかったです。
肋骨はまだまだ、ダメそうだけど、
痛めてから 初めて 「くしゃみ」 しました。
「くしゃみ」 をずーーーーっつとこらえていたんだけど。
我慢できる痛さまで きているので、 ちょっと 安心した (＝⌒▽⌒＝)
本当は秋の大会へのモチベーションアップのころ。。。 歩くだけでも役にたちたくて、、
リクエストして 「震災カップ」 つくってもらいました。
jognote を書いている皆さん。ぜひ。
「震災募金カップ（プチ） 」
やっぱり わすれちゃいかんよーーー。