いまさらですが、
NAHAマラソンの完走記録。。。
適当なラップです。
１～５ｋｍ ３９：１２（スタートロス＆トイレ含む）
６～１０ｋｍ ６：１７ー５：５７－１１：３８－５：４３
１１～１５ｋｍ ５：５２－６：１７－５：２９－５：３３－５：２１
１６～２０ｋｍ ５：２３－５：１３－５：２４－５：３１－６：２４
２１～２５ｋｍ ５：２７－５：３４－５：４５－５：０２－６：１４
２６～３０ｋｍ ５：０９－５：２６ー５：４６－５：３３－６：２７
３１～３５ｋｍ １１：１７－５：１５－５：２４－５：３６
３６～ゴール ５：２６－５：０２－５：３７－５：５５－１１：５９－６：４２
いろいろとわすれてしまいました。
今回のNAHAは２泊３日のツアーにて参加しました。
一緒に行く（はずだった）友達の初マラソンの並走を予定していたので、
じぶんのランプランはまるでなし・・・
友達は体調不良のために今回のツアーをDNSということだったので、
スタートまでどうやって走ろうか、何も考えていませんでした。
８：１０からブロックに並びます。
８：３０頃にスタートに移動
９：００スタート（ロスタイム 3分）
ならんでいる間に、トイレに行きたくなり
聞いてみたら、８ｋｍまで無いそうです・・・・
スタートから５００ｍくらいに、宿泊したHOTELがあったので、
寄りたかったですが、反対車線なので、しかたなく、パス
一番最初のファミマにておトイレを拝借いたしました。（トイレ休憩3分44秒）
せっかくのDブロックのからのスタートでしたが、
トイレからもどるとまわりはFのゼッケンが多かったです。
渋滞で思うようには走れず、、、
５ｋｍのタイムを見て びっくり
４０分！！！
そこからはスピードをすこしあげました。
とりあえず、４時間３０分くらいでゴールしないと！！！
間に合わない・・・・ HOTELのランチビュッフェ
ランチビュッフェは１５時まで。
そこから、だいたいキロ５分３０秒くらいのペース走を意識して走りました。
NAHAマラソンの応援はすごくランナーの力になりました。
坂が多いので、ドキドキでしたが、２０ｋｍ手前の坂が一番長かったですが、
それいがいは、そんなに大きなダメージも無く走れました。
３０ｋｍのタイムはちょうど３時間
そこからは、すべての応援に手を振るつもりで、走りました。
ゴール前の通路にはボランティアさんがずら～～と並んで待っていてくれました。
その姿をみたときには、わ～～っと 鳥肌が立ちました。感動です。
ゴールは４時間１０分でした。
ゴール後には琉球ガラスのメダルをいただきました～
そのまま、ラン友が集うブルーシートにてご挨拶して、
ダッシュで・・・ビュッフェへ １０分前に着いて ホっ
こちらも、関門を通過できました～
ファンランって一人じゃむずかしいな～と思います。
やっぱり、話す相手とかいないと、ついタイムが気になってしまうもんですね。
ちょっと反省。。。１１月は１３０ｋｍしか走っていなかったのですが、平均キロ６くらいで走れました。
NAHAマラソン。また行きたいなぁ～