ダイエット中には空腹を感じたり、時には甘いおやつを
無性に食べたくなったりしますが、そんな時に
我慢せずに食べれる甘いおやつがあったらいいと
思いませんか？
ダイエット中の方におすすめの低糖の甘い
おやつを5つご紹介します。
ダイエット中に限らず、特に昼から夕方の時間って、
どうしても甘いものが食べたくなりませんか？
朝仕事をして、お昼が過ぎ午後３時頃になってくると、
疲れてくるせいか甘いお菓子が恋しくなります。
しかしダイエット中であれば間食はNGで、
しかも甘い糖質なんて食べることはタブーです。
でも、そんな時に食べても良いダイエット中に
おすすめの低糖質の甘いおやつを実際に
食べながらご紹介しております。
ダイエット中でも食べた！低糖だけど甘いおやつをご紹介！
まずはローソンさんで販売されている4つの商品から。
ローソンさんでは、低糖の独自商品が多く、
今回ご紹介する商品からパン（ブラン）まで、
種類があります。
最近、糖質が肥満に直結しているとといわれる中で、
糖質制限ダイエットをしている人も多いはず。
糖質制限ダイエットをしている時は、甘いお菓子なんて、
論外中の論外です。
低糖質のお菓子や食品はインターネットなどでは
低糖の商品がありますが、身近な場所ではそのような
商品はあまり目にしません。
なのでダイエット中は甘いものが食べたく
なっても我慢するしかありませんでした。
でも、何気に近所のローソンに行った時に、
ある商品が目に入ってきました。
お気に入りの4つの甘いおやつはコレ！
ブラン黒ゴマクッキー
1袋のカロリーは178kcal
糖質は9.0g
＜感想＞
なんといってもこの黒ごまの風味が良い。
あんこ、みたらし、ごまのお団子があるとしたら、
迷わずゴマを選ぶ私にはビンゴです。
ごまの風味の後にほのかな甘さがやってきます。
糖質制限ダイエットをしている方なら、
この甘みはとても甘く感じるかと思います。
かなりの確率で3個以上まとめ買いします。
ブラン豆乳クッキー
1袋のカロリーは159kcal
糖質は9.6g
＜感想＞
しっかりとしたかたさがあり、程良い甘さ。
直径2cm程度の丸いクッキーが複数個入っています。
一袋食べたら結構満足いくと思います。
私の場合には、2日に分けて食べています。
イソフラボンと食物繊維も摂取できるので、
女性におすすめです。
ブランクリームサンド
1袋のカロリーは171kcal
糖質は7.5g
＜感想＞
小分けにされているので、こまめに食べることが
できるのはうれしい。
1枚1枚がしっかりしているので食べごたえも満足。
カルシウムと鉄分、食物繊維も摂取できるのは
うれしいですね。
ブランクッキー
1袋のカロリーは174kcal
糖質は10.0g
＜感想＞
直径3.5cmくらいの丸いブランクッキーが6枚入っています。
こちらも小分けされているので、少しずつ食べることが
できるのでダイエット中には重宝します。
どれも一袋148円（税込）ですので、お手ごろ価格もうれしいです。
チョコレートも低糖質
ブランクッキー系だけではなく、チョコも食べたい。
そうチョコをちょこっと食べたい・・・・・・・。
そんな方はおすすめのチョコレートはコレ！
meiji ブラックチョコレート
1箱のカロリーは237kcal ※1箱に10個入り
糖質は20.8g
＜感想＞
チョコレート1粒あたりの糖質は2.08gになります。
ダイエット中で、少し疲れた時や甘いものを
少し食べたい時に、1粒口に入れるだけで幸せな
気分になります。
糖質を制限しているとブラックチョコレートでも
十分甘く感じます。
カカオポリフェノールも含まれています。
我慢だけではダイエットは続かないものです。
我慢しないダイエット方法を見つけることで
成功へと近づきます。
今回ご紹介した低糖質な商品は他にもあると
思いますので、そのような商品を上手に活用して
ダイエットをしていきましょう♪
飲み物はコレ！！
炭酸水の効果的な飲み方