ダイエットを頑張っても、どうしても落ちない
部分ってありますよね？
ぽっこりお腹やぶよぶよした二の腕。
なかでも、女性に多いのが脚のむくみです。
立ち仕事、デスクワークなどで脚がむくみやすい
という人も多いのでは？
ダイエットのためにサプリメントを飲む人も
多いですが、脚のむくみに良いと言われている
成分としてメリロートが注目されています。
実際にこのメリロートとはどういうもの
なのでしょうか？
今回は脚やせに効果があると言われているの
ですがメリロートについてご紹介します！
なぜ脚はむくんでしまうの？
女性は脚がむくみやすいと言われていますが、
これはなぜなのでしょうか？
それは、男性に比べ女性の方が筋肉量が
少ないからなんです。
本来、心臓に一番遠い脚に血液を送るために
筋肉がポンプの役割になって血流を促すのですが、
この筋肉のポンプ機能が弱い女性は脚元の血流が
循環しにくくなっています。
このため、脚に余分な水分や老廃物が溜まり
やすくなっているんです。
これらの水分や老廃物は、やがて脂肪細胞と
くっついてしまうことでむくみやセルライトへと
変化してしまいます。
これが、脚がむくみやすい理由や脚が太りやすく
なる理由です。
むくみは放置してしまうと脂肪になってしまいます。
むくみを予防するためには、毎日のマッサージを
欠かさないことが大切です。
では、すでにむくみが気になるという人は
どうすれば良いのでしょうか？
メリロートとは？
すでに脚のむくみが気になる、脚やせしたい！
という人に注目を浴びているダイエット成分・メリロート。
サプリメントでメリロートを配合したものが
多数販売されていますが、このメリロートの
基本的な情報をご紹介します。
メリロートは、アジアからヨーロッパに
広く自生するマメ科の植物、ハーブのことです。
甘い香りのするハーブで、古くから薬草として
知られているんです。
料理に使われるほか、頭痛や胃痛、むくみの
解消に良いとされてきました。
メリロートの効果
メリロートの効果は主にこの3点です。
1.体のむくみをすっきりさせる
2.血圧やコレステロールを下げ、生活習慣病予防になる
3.肥満予防や抗酸化作用がある
メリロートには“クマリン”という成分が
入っており、血液やリンパの流れを良くする
ことでむくみを解消させる効果があると
言われています。
血流が滞ることでむくみが起きるわけです。
冷え性の人は太りやすい、むくみやすいと
言われていますが、これも血流の流れが
良くないからなんです！
なので、血液やリンパの流れを良くすることが
むくみ改善になるんですね。
また、メリロートに含まれる“ケルセチン”は
血圧やコレステロールを下げる効果があります。
メリロートは頭痛にも良いとされてきましたが、
頭痛の原因も血流や血圧が深く関係しています。
また、コレステロール値が高いと血液が
ドロドロになり血流が悪くなりますから、
血圧やコレステロールを下げることで
ダイエット効果は得られるんです。
メリロートに含まれる“サポニン”という成分も、
肥満を予防したり活性酸素を除去してくれます。
ダイエットに大敵なのは細胞の酸化です。
酸化とは、錆び付くことを言って、細胞が錆び
ついてしまうことで痩せにくい体質になったり、
太りやすい体質になるんです。
このほか、体の老化が進んでしまったり、
発がんなどの病気を引き起こすリスクが高まります。
なので、細胞を酸化させない効果のある
メリロートはダイエットに良いと言われているのです。
メリロートをお勧めする対象
メリロートはむくみに良いとされる成分です。
このため、立ち仕事やデスクワークなど脚が
むくみやすい環境にある人にお勧めです。
脚がむくみやすい人、下半身や脚やせを
期待する人にもお勧めです。
メリロートには1日の適正摂取量が決められており、
その適正摂取量である300mgを超えないように
注意しなくてはなりません。
以前、メリロートに含まれるクマリンが原因で
肝機能障害を起こし治療を受けたケースが
ありました。
これは、1日の適正摂取量を超えなければ
心配はありませんが、一度にまとめて
とらないように注意してください。
メリロートを効果的に摂るのであれば、
脚がむくむ前に摂る方が良いため、昼食後に
摂るのがオススメです★
また、朝にむくみやすい人は寝る前など
自分がむくみやすいタイミングの数時間前に
摂るようにすればOKです！
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