妊娠中、地味に辛いこと②

どうも深川にゃもです

2歳3ヶ月のぎんちゃん()を育てています

現在、ふたりめ妊娠６ヶ月目です

今日は、妊娠して地味～～に辛いこと～part２～です

『妊娠中、地味に辛いこと』

↑part１はこちら↑

私を悩ましていること…………

それは、

胃もたれ

です

少しでも食べ過ぎると、そのあと再起不能になるくらい辛いです

いや、そもそも食べ過ぎんなよという話なんですが。。。

普段は、よく噛み、満腹にならないよう気をつけてますが、、、

たまーーーにやらかしちゃうんですよね

昨日、久しぶりにやっちゃいまして。

ぎんちゃんリクエストの川辺に行ったら、

思いの外遊び倒し、、、

お昼がズレ込み、15時ごろご飯に

もーーお腹ペコペコすぎて、無心に食べてしまいました

そしたら時間が経つごとに苦しくなり。。

寝る前までグロッキー状態

以前の妊婦健診で、胃もたれに効く漢方薬を出して貰い、飲んでましたが、、、

やはり一番の薬は、

食べ過ぎないこと

ですね

(当たり前か、、、)

先生のアドバイスによると、肩甲骨を動かすのも良いらしいので

NHKのテレビ体操もたまにやってます。

(※画像、お借りしました※)

一応妊婦なので、イスに座っての体操ver.をやってます。

胃もたれに効いてるかは謎ですが、、、

やってみると、身体動かしてるー！って感じがして、気持ち良いです