ここのところ寝る前にストレッチをしています
時間にしてものの１０分くらい。
テレビを見ながらのながら運動です。
が・・・肩こりや腰痛がよくなってきたんです
そして体も柔らかくなってきて
妊娠前程度には前屈や開脚ができるようになりました！
ストレッチは大事
ってよく言われてるし
もともとはやっていたから
あんまり実感としてなかったんだけど・・・
本当にストレッチって大事なんですね
今は不格好なストレッチですが
きっと続けていけば多少はみられるような
ストレッチになるに違いない！
と信じてしばらく続けてみようと思います
