左腕が痛い 食道achalasia(アカラシア)の日々954

食道achalasia(アカラシア)闘病記1〜30は、2019年8/11〜9/12のblogに掲載しています。

2021年、1/20付けでお仕事を辞めて、オヤジの心臓病の闘病生活に入ったにゃぐです。

一昨日Tシャツ👕を独りで脱ぐという荒技をやった所為か？

昨日は一日中左腕(肩&肘&手首)が痛くて

熟睡出来ず、七転八倒😣

諦めて起きてみたものの、腕の痛さが増すばかり。

食事🍚&お薬💊&ローズヒップティー🌹🫖を済ませて、様子を見ていたら

筋肉の痛みは少し楽になったが

関節が軋んで痛む😳

如何にもならなかった😭

シャンプーしたかったが、それどころではない。

昨日は安静にするだけで終わってしまった😣

☆  ビーフストロガノフ

如何しても食べたかったので

ビーフストロガノフを作った。

1、　人参🥕を小さ目の乱切りにして、レンジでチンする。

2、　ティーファルのお鍋に、オリーブオイル🫒&玉葱🧅＆舞茸🍄&しめじ🍄を加え、蓋をして加熱する。

3、　玉葱🧅が透き通ってきたら、水&人参🥕を加え、蓋をして加熱する。

3、　お湯が沸いたら、ステーキ用の牛肉🐮🥩をキッチン鋏✂️で細長く切って加え、蓋をして加熱する。

4、　牛肉🐮🥩に火が通ったら、一旦火を止める。

5、　市販のビーフシチュー系のルーを4種類加え、溶かす。

6、　カイエンペッパーで辛さ🌶を加え、再び火を点け、掻き混ぜるながら加熱する。

ピリ辛の食欲を唆るビーフストロガノフが出来上がった😋

今日のねこ動画🐈‍⬛は4女えまちぃ。

出窓のパッチワークねこベッド🐈‍⬛🛌でねんねしていたえまちぃ。

クルッと後ろを向いてしまった。

そして顎乗せポーズ。

コレ可愛い😍💕