月曜日ですので先週の体型変化をまとめてみました。
一時的に増えたものの、なんとか元に戻す事ができました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200210/07/nyadiet/f7/23/j/o0591108014710598300.jpg?caw=800)
体脂肪率
こちらはじわじわ増えてきています、、、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200210/07/nyadiet/be/ae/j/o0577108014710598301.jpg?caw=800)
ビフォーアフター
↓2月3
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200203/13/nyadiet/07/79/j/o0230034514706964482.jpg?caw=800)
(※→顔と人生で一番丸かった時の様子はこちら)
↓2月10日
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200210/08/nyadiet/6e/f8/j/o0230034514710616489.jpg?caw=800)
幸いそんなに変わってないような?
体脂肪率が増えた原因としましては、暖冬と言われる今年でも急激に寒くなりまして、屋外をジョギングする機会が減っていたことかと。走ったとしてもジムのランニングマシンです。
マシンだと途中で飽きちゃってそんなに長い距離走れないんですよね。
あとは体脂肪率を落とし過ぎると寒さを感じやすくなったり、
(↓体脂肪率が高いと冬でも暖かいという例がこれ)
![IMGP8363](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fart35.photozou.jp%2Fpub%2F662%2F1047662%2Fphoto%2F59831851.jpg)
風邪を引きやすくなるというデメリットがあります。
そう考えると無理に体脂肪を落とさなくてもいいや。。。
モチベーションが下がるというのも関係していると思います。
気温が上がってくるまでは
極端に増えすぎない程度に頑張ろうぐらいで良いかと
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
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