吉野家の低糖質メニューといえば
ライザップ牛サラダがすっかりおなじみになってきてますけど、
夜行くとこれまた別のおすすめメニューが展開されているのをご存知？
牛皿とワインのセットを推すポップが出てるんですよ。
これも低糖質な感じで良さそう！
これも低糖質な感じで良さそう！
ちなみに牛皿の詳しい栄養成分表はこちら
超特盛りで頼んでも炭水化物15gしかありません。
うまいぞー！
その結果どうなったか？
これが
↓翌朝こうなってました
プニッぷにのまるまる
体重は2kg近く増えてたし
実は私の食べ方には大きな問題があったんです。
牛皿だけで食べればいいものを紅しょうがを大量に乗せてたから。
一般的な紅しょうが10gの栄養成分表はこちら
カロリーや炭水化物量は低いものの最後の食塩相当量にご注目！
結構高いんですよ。
牛皿の食塩量も調べてみると超特盛りは4.9gも入ってます。
これに紅しょうが山盛りで食べたらトータル食塩量10gオーバーの可能性も
ラーメンのスープを全部飲み干すのに匹敵するレベルの量ですよ！
それはそれは喉が乾きます。
実際帰った直後から水がぶ飲み
それがムクミになってしまったというわけです。
ムクミを解消する一番手っ取り早い方法は汗を沢山かくような運動をすること！
私の場合ジョギングです。
ほら、
あっという間に元に戻りました
紅しょうが恐るべし！
乗せ過ぎ注意！
また、牛皿もできるだけ汁少なめにしてもらうなど極力塩分カットする工夫が必要だと思います。
みなさんもお気をつけて
せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
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メタバリア
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけで１、２kgストンと落ちるなんてことも！
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黒烏龍茶のように脂肪吸収を抑える効果が追加されてます！
脂っこいものよく食べる人にオススメ！
