マックで98%の人が注文しないメニュー

マクドナルドで使える株主優待券ですけど、

ほぼすべての好きなメニューと交換できてしまいます。

となると

どうせ食べるなら一番ボリューミーなものの方が

お得！という心理が働きませんか？
（本当は並で十分なのに大盛り無料だとつい頼んじゃうみたいな）

例えばこんな組み合わせでしょうか

これの栄養成分を計算すると。。。

総カロリー1613
炭水化物181g!

ダイエットどころじゃない数値になってしまいます

そこで今回こんな選び方をしてみました。

サラダ！

アメリカ人は何故太るのか？という本で客の98%はサラダを注文しないとあったので、正直あまり期待してなかったのですが、結構良い感じのサラダが出てきますよ。縦型カップに入ってて食べやすいですし。

 

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関連→ジャンクフードの歴史とアメリカ人の体型


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野菜が多めのグランクラブハウスバーガー
（一番シンプルなハンバーガーだとあまりに物足りないのでこっちにしました。）

この場合の栄養成分はというと
総カロリー529
炭水化物39.1g


先ほどの組み合わせに比べるとかなり低い数値です。

選び方はよく考えなきゃですよね。
 

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
 

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（LADYと付いてますが、男性も問題なく使えます）

カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。

でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！

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