糖質が多いものを食べると血糖値があがるものですが、
そうならないミステリーについて
2018年12月12日のガッテンが紹介していましたよ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/59/1c/j/o1080060714319724286.jpg?caw=800)
食べ物と一緒にお酒を飲むと不思議な事が。。。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/cd/08/j/o1080060714319724289.jpg?caw=800)
飲み会スタート!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/57/47/j/o1080060714319724292.jpg?caw=800)
お酒も飲みますが、もちろん普通におつまみも食べてます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/77/e4/j/o1080060714319724295.jpg?caw=800)
で、食事前と食事後の血糖値を比べると
下がってる!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/bd/0e/j/o1080060714319724300.jpg?caw=800)
他の人も同様にみんな下がってました!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/18/bf/j/o1080060714319724302.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/8c/c0/j/o1080060714319724305.jpg?caw=800)
どうしてアルコールを飲むと血糖値が下がるの?
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/2f/a7/j/o1080060714319724310.jpg?caw=800)
普通に食事をした時は
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/b1/24/j/o1080060714319724316.jpg?caw=800)
食べたものの栄養素はやがて肝臓に運ばれて
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/19/07/j/o1080060714319724324.jpg?caw=800)
そこで糖に分解されて全身に運ばれていきますが、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/f0/c8/j/o1080060714319724326.jpg?caw=800)
一緒にお酒を飲んだ場合は
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/13/60/j/o1080060714319724328.jpg?caw=800)
アルコールも一緒に肝臓に運ばれてしまい、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/1e/9e/j/o1080060714319724331.jpg?caw=800)
そっちの分解が優先されます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/b3/7a/j/o1080060714319724332.jpg?caw=800)
なのでアルコールを分解している間は血糖値が上がりにくくなるというわけ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181212/20/nyadiet/e3/20/j/o1080060714319724333.jpg?caw=800)
血糖値上がりにくいなら太りにくくて良いんじゃないの?と思っていたら
血糖値が低いと栄養が十分に取れていないと勘違いされて
これが太る原因ですよ。血糖値が低いと栄養が十分に取れていないと勘違いされて
理屈さえ分かってしまえば
シメのラーメン食べたいなぁと思った時はもうちょっと我慢!
今アルコールの分解中っ!こらえろ!
って思い聞かせるというのはいかが?
せっかく糖質制限してたのにシメに付き合わされてしまった
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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