2018年10月23日放送の
今でしょ講座で鯖缶のダイエット効果についてやっていたのですが、その中で衝撃的だったのが
”汁を捨てたらもったいない”![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
今でしょ講座で鯖缶のダイエット効果についてやっていたのですが、その中で衝撃的だったのが
”汁を捨てたらもったいない”
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/09/nyadiet/00/8a/j/o1080060714289954344.jpg?caw=800)
なんでそう思ったかというと
以前、仰天チェンジでこんな事例が紹介されたことがあるからです。
ツナ缶の汁をごはんにかけたら 大丈夫なのか!?と突っ込まずにはいられませんでした。
そもそもなぜ鯖缶が良いかというと
サバに含まれるEPA&DHAがやせるホルモン
以前、仰天チェンジでこんな事例が紹介されたことがあるからです。
ツナ缶の汁をごはんにかけたら 大丈夫なのか!?と突っ込まずにはいられませんでした。
そもそもなぜ鯖缶が良いかというと
サバに含まれるEPA&DHAがやせるホルモン
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/09/nyadiet/0d/c0/j/o1080060714289954350.jpg?caw=800)
GLP-1(ジーエルピーワン)を分泌させる働きがあるから
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/09/nyadiet/b2/a4/j/o1080060714289954353.jpg?caw=800)
なんで?
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/09/nyadiet/f0/d8/j/o1080060714289954358.jpg?caw=800)
作り方を詳しく見てみると
缶詰に入るサイズに切る
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/09/nyadiet/be/ad/j/o1080060714289954362.jpg?caw=800)
生の状態のまま缶に詰めて
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/09/nyadiet/e0/40/j/o1080060714289954365.jpg?caw=800)
加えるのは少量の塩水だけ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/09/nyadiet/07/b4/j/o1080060714289954366.jpg?caw=800)
なるほど!
ツナ缶の場合
ここで油を加える事があるんですよ
↓よく見ると油漬けとかいてあるものと
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171020/05/nyadiet/91/a4/j/o0540096014052417380.jpg?caw=800)
ノンオイル版があることがわかります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20171020/05/nyadiet/80/48/j/o0540096014052417378.jpg?caw=800)
鯖缶に関してはこういうことはないのかな?
で、このあと蓋をして蒸す!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/09/nyadiet/d2/8d/j/o1080060714289954369.jpg?caw=800)
密閉してから加熱するので栄養素が逃げない
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/09/nyadiet/a8/a8/j/o1080060714289954372.jpg?caw=800)
普通に調理した時はどんどん栄養素が逃げていくので缶詰のほうが栄養価が高くなるというわけ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/09/nyadiet/db/98/j/o1080060714289954375.jpg?caw=800)
だから鯖缶の汁を捨てるのはもったいない!
こう解説されていました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/09/nyadiet/17/5a/j/o1080060714289954378.jpg?caw=800)
本当に鯖缶には油漬け版ないの?
一応調べてみました。
そしたらあるじゃん!
ツナ缶と同じく、ノンオイルかどうかを確認してからでないと
カロリー摂り過ぎて太る可能性ありますよ!
↓缶をよく見て水煮と書いてあれば大丈夫
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/09/nyadiet/09/7b/j/o0607108014289965705.jpg?caw=800)
TVってこういう細かい注意事項がすっぽ抜けてることがあるから怖いですよね
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
カロリーに加えて糖質も抑えると、より早く痩せます!
せっかく糖質制限してたのに
飲み会で
シメにラーメン屋行こう!みたいなことありませんか?
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア!
スゴイ効きますよ!(飲んでいると減りが早い)
→詳しい体験談
メタバリア
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方!
それってもしかして便秘のせいでは?
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!
↓
解消させるだけでも1、2kgストンと落ちるなんてことも!
↓
腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。
出過ぎてヤバいくらい本当に効きます!
自分の体で試してみた!→モリモリスリム口コミ感想体験談
ランキングに参加してます。
よろしければ押していただけると
ブログを続ける励みになります!!
↓↓↓
人気ブログランキング