太ると分かっててもやめられない砂糖依存の恐怖8月21日世界仰天ニュースより

短期で痩せたいなら糖質を制限しろというのがすっかりお馴染みになってきてますけど、

2018年8月21日放送の世界仰天ニュースで

わかっちゃいるのにやめられない
涙を流しながら甘いモノを口に押し込む女性が紹介されていました。

彼女がかかってしまったのは重度砂糖依存

意思に関係なく、体が砂糖を欲している状態です。

もしかして、自分もそうかも！？と思った方向けに
8つのセルフチェック項目があります。

1　食後や間食にスイーツが食べたくなる

2 疲れると甘い物が食べたくなる

3 イライラすると甘い物が魅力的に感じる

4　珈琲や紅茶に砂糖を入れてしまう

5 甘い清涼飲料水を週2,3回飲んでしまう

6 コンビニに行くとスイーツコーナーが気になる

7 お気に入りのお菓子がある。
買い置きしてたら要注意

8 パンや麺類で食事を済ませてしまうことが多い

あれ？これって甘くないよ？と思った方、主食類にも糖はふくまれてます。甘くない砂糖みたいなもの

以上8つどこまで当てはまりますか？

私もやってみましたけど、
甘いモノは基本的に食べたい、飲みたいと思わない
（人に勧められたとか、ネタになりそうな時にたまに口にする程度）

主食系もサラダをつけたりして単品で食べることは滅多にないので

ほぼゼロです。
 

スタジオのゲストで一番やばかったのは丸山桂里奈さん
自分のために用意された質問じゃないかと思うほど当てはまるとのこと。

なんと朝からアイス＆駄菓子などで済ませることが多いんだとか

前にネタにしたこの本に出てくるような食べ方を素でやっちゃってますね
 

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あまりにひどくなってしまった場合はもう専門の病院に行くしかありません。

オーソモレキュラー療法というのが紹介されていました。
最初に75gのブドウ糖を摂り

その後5時間かけて血液の精密検査

足りてない栄養素は何なのかを割り出して、医療用サプリメントで補う（足りない栄養素があると食欲が収まらないって言われますもんね）

 

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3ヶ月続けたら

治った！とのこと

ここまでひどくなっていない場合は

糖の代謝を助けるビタミンB1を多く含んだ低糖質な食材
例えば豚肉とかがオススメ

※甘い焼肉のタレをいっぱいつけたり、ご飯大盛りを合わせたら意味無いですよ

どうしても甘いモノが食べたくなったら
乳脂肪分の高いアイスクリームがオススメ

甘いものへの欲求を長時間抑えることができます。

豚肉もそうですけど、適度に脂肪分があると満腹感得られますよね

なにしろひどくなる前に対策を取ることが大事

ちなみに
番組ではさらっとしか紹介されませんでしたけど
砂糖はマイルドドラッグの一つです。

マイルドドラッグというのは急に依存症になることはないけれど、続けていくうちにゆっくり中毒になってしまうもののこと。
砂糖以外だと酒、タバコなど良い例

小さいころに親が与えてくれた食事がこんなだったりすると、成人するころには既に中毒という可能性もありますよ


普段の食事は大丈夫か今一度ご確認を！
 

せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！

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