月曜日なので先週の体型変化の様子をまとめてみました。
摂取1660<消費2978
体重が増え気味だったのでプチ断食で抑え
ジョギングと筋トレで消費カロリーを稼ぎました。
体重が増え気味だったのでプチ断食で抑え
ジョギングと筋トレで消費カロリーを稼ぎました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180820/04/nyadiet/73/16/j/o1080060714250891540.jpg?caw=800)
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(LADYとなってますが、男性も問題なく使えます)
摂取2790<消費3314
ジョギングで消費
ジョギングで消費
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180820/04/nyadiet/dd/34/j/o1080060714250891548.jpg?caw=800)
ビフォーアフター比較写真はこちら
↓8月13日
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180813/04/nyadiet/4e/a5/p/o0460034514246577221.png?caw=800)
ちなみに顔は→こんなです
↓8月20日
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180820/05/nyadiet/93/fc/p/o0460034514250896725.png?caw=800)
少しだけ腹筋がくっきりしたような!?
数値的には最後にリバウンド気味ですけど、ちゃんとやってる日数のほうが多いので見た目的には太ってないですよね。
カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。
でも、事情があって食べざるを得ない時ありませんか?
そんな大ピンチなときに使えるのが
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スゴイ効きますよ!
やることやってるのに
なかなか体重が落ちないという方
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!
↓
解消させるだけで1、2kgストンと落ちることも!
腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。
出過ぎてヤバいくらい本当に効きます!
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