東京の今日の気温変化を見てびっくり！
夕方まで30度以上、湿度66%以上が続くんですけど！
この状態で外で運動すると熱中症になる危険が高くなりますよ。
東京消防庁のサイトに気温別の救急搬送者数が載ってます。
31度から33度のところがもろピーク
救急搬送者数が増える気温と湿度の関係がこちら
（同じ気温でも湿度が高いとムシムシして余計に暑く感じます）
30度以上で湿度60%以上のところに集中してるのがわかります。
これは無理に運動しに行かないほうが良さげ
(^_^;)
私の場合ニンテンドースイッチのアームズでもプレイして運動代わりにようかと
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
ゲームでもいいので食べたら体を動かすクセを付けましょう！
カロリーに加えて糖質も抑えるともっと早く痩せられますよ！
でも嫌でも糖質取らなきゃいけないシーンありますよね
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
（機能性表示食品として認められてます）
いい感じで体重減ってたのに
うっかりどか食いしてしまった時は
プチ断食で元に戻しましょう！
（すぐ対策をとれば脂肪になる前に元に戻せます）
専用のものを使うと自力より遥かにラクに食欲を抑えられますよ。
あの断食用ドリンクお嬢様酵素の姉妹品です！
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何をやっても体重が落ちないという方
もしかして便秘のせいでは？
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