聞いていて驚くことが多すぎ。
まず御本人が最初にきっぱりおっしゃったこと、それは
『オグラ式はダイエットではないです！』
最大の違いは体重計を使わないこと。
筋肉のほうが脂肪より重いので体重だけ見ていても意味がない。
外見だけでは体重まではわかりません。
実際、アカモジファッション誌（ViVi CanCanなど）に出て来るようなモデルさん達って意外に重いそうです。
それは筋肉量が多いから。
体重一辺倒の考えをもち無理な食事制限をしてはいけない。
リバウンドする最大の理由は食べないこと。
飢餓状態を作ってはいけない。
食べる際はタンパク質を意識してとることが重要。
痩せている人と太っている人との違いはなにか？
ようは習慣である。
痩せる体質はどうやって作るのか？それを理解しないと。
聞いていて共感する部分が多く、新たな知識も得られた非常に良い講演でした。
あとでもっと詳しくまとめたいと思います。
