たまには、マジメにビリーフチェンジの話をしようか ビリーフチェンジの説明②

ゆるみんとタロット、
ビリーフチェンジセラピーで
アナタのアナタらしさをサポートしております。
松本典子です。

前回、「ビリーフチェンジ」って根本解決だ！
というお話をしましたが、
実際にセラピーでどんなコトをするの？
ってなコトをお伝えしようと思います。

Aさんの「ワタシは愛されて当然」
というビリーフはAさんを幸せに導くビリーフなので、
あまり、扱うことはありません。

問題は、Bさんに「ワタシは愛されない」というビリーフですよね！
Bさんの「ワタシは愛されない」というビリーフの下には、
「愛されなくて悲しい」という悲しみ（キズ）があります。

「愛されなくて悲しい」って痛いですよね？
キズですから、できれば感じたくありません。

だから、この傷を守るために
「ワタシは愛されないも～ん！」
というかさぶたを作ります。

「ワタシは愛されない！」とか「愛なんていらないも～ん！」
というかさぶたがあれば、
「愛されなくて悲しい」という痛みは味わわなくてすみます。

「ワタシは愛されない、愛される価値がない、愛なんていらないもん！」
冷静見れば、
自分を不幸に導くようなビリーフなのですが、
コレがあることで、
「愛されなくて悲しい」を感じなくてもいい。

というメリットがあります。
このメリットはとっても大きなメリットです。

ここで、
「いやいや、あんた愛されてるって」
とか認知を変えるようなアドバイスや、
「愛されてる前提で行動しよう！」という行動レベルの
アドバイスを受け入れて実行することは、

キズはそのままあるのに、
かさぶただけ薄くする行為なのです、、、

キズがまだ癒えてないのに、
かさぶただけ薄くするのは、
よけい、キズが痛くなる行為ですよね？

「行動を変えるレベルのアドバイス」を実行する。
多くの方は今まで取り組んでらっしゃると思うのですが、、、

気合いで、一定期間はその行動ができての、
よけいストレスがでたり、
ダイエットでいうトコロの「リバウンド」のような現状が起こります。


じゃあ、根本解決するのはどうしたらいいのか？？？

「愛されなくて悲しい」を感じていくんですね、、、

キズがなくなると、
かさぶたの必要がなくなるので、
ビリーフは勝手に消えてしまいます。

なので、
ビリーフチェンジのセッションでは、
この「愛されなくて悲しい」＝感情を開放していく
というコトをメインにしていきます。

わかりましたでしょうか？

ピンと来たら、
一度いらしてくださいませ＾＾

■ビリーフチェンジセラピー

1回20,000円（1.5時間程度）
※初回の方は初回は「どのようにセッションをすすめていくか？」のカウンセリングをさせてください。（1.5時間程度@20,000円）
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