ゆるみんとタロットとおしゃべりの松本典子です。
ラクになるために、
しんどくなるクセを手放し中です。
「ワタシががんばらなきゃ！」
とかね、、、
無意識についたクセな場合、
気づいたらOKだったりしますが、、、
これって禁煙に似てるなー。
ワタシは20歳から25歳までタバコ吸ってたんですが、、、
禁煙セラピーを読んでやめました。
禁煙してみて、
無意識に、
よく行く場所にタバコの販売機があるか？
喫煙所がどこにあるか？
つねにチェックしてるコトに気づきました。
1日10本くらい吸ってたから、
10分✖️5分の時間の節約に、
月5000円くらいのタバコ代の節約にもなりました。
いろいろラクになったー。
喫煙がナチュラルになるまでは、
初日、3日目くらいに、
「ついついすいそうになる」のを
「すわない」だけでよかったんですね。
ついついしたくなっても、しない！
だけ、、、
「禁煙してるねん！」って、
気負いすぎないのがポイントかな？
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