ジムのトレーナーが言ってました。
痩せるためには筋トレが一番。だそうな。
食事制限は一時的に痩せても、太りやすい体質になっちゃうそう。
筋肉をつけて基礎代謝を上げる。
脂肪を燃焼しやすい体になる。
遠回りなようで、実は一番近道だとおっしゃっていました。
女体に筋肉は不要！！と思い、
筋トレは敬遠していました。
筋トレ大嫌いでした。
でも、これを聞いてから、スタジオメニューだけでなく、
筋トレマシーンもやるようになりました。
そしたら意外とハマって、
最近は
筋肉痛が心地よい。
ドMな 
でした。
糸売 ＜ 