最近、ちょっと右膝に痛みを感じる。
椅子に座っている時間が長いと、立ち上がる時に膝が痛い。
運転をしていてもそう。
常に膝が曲がっているからか、車を降りるときに脚を伸ばすと膝に痛みを感じる。
と…年のせいかしら…?
いいえ、肥満のせいです

…と、キッパリ
きっと膝が体重を支えられないのよね。
昔からぽっちゃり体系ではありましたが、ここ10年(つまり子供を産んでから)が特にひどい

毎年毎年大きくなっていく私の身体(笑)
ついに娘にも「おかーさん、少しやせたら?」と言われてしまった(ノД`)・゜・。
いや、あなたの食べ残しがおかーさんを太らせた一因ではあるのよ。
もちろんこの年になると急激なダイエットは無理です。
1ヶ月に2kg~3kg痩せるなんて絶対に無理。
なので、ちょっとだけ運動を始め、ちょっとだけ食事に気を使い(でも食事は抜かない)、ゆっくりとした健康的なダイエットを目指したいと思います。
で、まずはコレ↓
カレコレ15年ほど前から我が家の部屋の隅っこに鎮座する大きなランニングマシーン。
電動で動きます。
タイマーも付いています。
消費カロリーも、距離も脈拍数もデジタル表示です。
思わず、アスリートかっ

…でも、ほとんど使ったことがない

なぜこんなに本格的な(?)ランニングマシーンがあるかと言えば、ズバリ散歩が嫌いだから。
ウォーキングが身体にいいのはわかっているんです。
でも、外に歩きに行くと帰ってこなきゃいけない(←意味不明?)
つまり、外を歩くと途中で「やーめた」ができないので(笑)、ひたすら家の中でハムスターのように運動することを選んだわけです。
でも、結局使ってませんけどね

……で。
洗濯物掛けになっていたこの機械を使えるように、昨日周りを片づけました。
そして、25分にタイマーをセットオン(気持ち的には30分が目標)。
だけど。
10分を残してギブアップ…。つまり15分(^_^;)
そしてその後は30分横になるという…
自分の体力のなさに涙しつつ(笑)、取りあえず毎日15分頑張ってみます。
30分歩ける日を目指して
