モヤモヤが溜まってどうしようもないとき
私は紙に書くようにしている✍
どんなことが辛くて
どんなことが悲しくて
何にモヤっとしているのか
とにかく書いて書いて出していく。
心や頭の中だけで
ずっと考えているよりも
自分の手で
言葉にしてみると
自分としっかり対話できる。
今回、私は
「やりたいと思ったことをあきらめる」
ことを選んだ。
どうにかして自分の願いを叶えてあげたかったけど
どうしてもできない。
それが辛いし悲しい
自分が情けない
陰の感情を紙に書いて
とにかく出していくと
いろんな想いが隠れていることに気が付いた。
…そんなこと感じてたんやなぁって
自分でもびっくりしたけど。
気が済むまで書いて
自分と対話してたら
いつのまにか心のモヤモヤが晴れていた✧
書いてるうちにブワーッと泣けてきて
浄化されたのかもしれない＊
本当の気持ちを見て見ぬふりをして
思ってもない「大丈夫」を言い続けても
大丈夫になんかならない。
だけど
一回ちゃんと自分と対話して
気付いてなかった気持ちに気付けたら
寄り添って認めてあげられる。
そして
「叶えてあげられなくてごめんね」と
ちゃんと自分に謝ったら
同じ「あきらめる」という選択でも
自分を無視したことにはならない。
そのうえで
自分に言ってあげる「大丈夫」は
本当の「大丈夫」になる。
今書いていて思ったけど、
これ
『満月珈琲店の星詠み』で
海王星の遣いサラさんが言ってたことと
同じかも✨
なんだか今はスーッと心が晴れて
とってもスッキリした気分✧
もし今、
モヤモヤが溜まってしんどい方がいたら
「紙に書いて書いて書きまくる！」
おすすめです
ちなみに
「グルグルワーク」といって
ただただグルグル🌀🌀書き殴るだけでもOK
書いた紙はビリビリに破いて(または燃やして)
さよならするといいんだって👋
