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今日の仕事術は 1杯のコーヒーでスイッチオン をお届けします。

コーヒーに含まれるカフェインの効果で、覚醒、興奮作用があり、眠気を覚まして集中力をアップさせる作用があります。缶コーヒーのCMにあるように寝不足で眠い朝に飲んで仕事モードに切り替える習慣がついている人も多いと思います。
体を冷やす作用があるため、特に冬の時期はホットがお勧めです。飲みすぎると不眠や胃もたれなどを起こすことがあるので無理にたくさん飲むのはよくありません。


コーヒー

コーヒーの機能として計算力や記憶力の向上、疲労の抑制、運動能力の向上に役立つという研究があることから、コーヒーを飲むとその効果を感じる人はタイミングを計って飲むとよいです。


仕事術 1杯のコーヒーでスイッチオンでした。




(参考) 全日本コーヒー協会 「カフェイン」



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