平日はなかなかまとまった時間運動する時間がとれないのでアクエリアスゼロ×タニタ 健康チャレンジ1「通勤に階段を使うだけで、キックボクシング並みのカロリー消費！？」をやっています。
風呂上りに飲んでいるのが水分補給と燃焼系カルニチンのWチャージ、しかも0カロリーのアクエリアスゼロ、今日はデスクワーク中心で運動不足だったけど、飲み物からのカロリー増はなしです。
最近は食べ物も気を付けているので少し体が軽くなった気がします。骨量と筋肉量が増えるように運動と栄養のバランスをよく考えたいと思います。
「アクエリアス ゼロ×タニタ ３０日間 健康チャレンジ」をきっかけに私も食生活と日常生活の何気ない行動にも気を使って摂取・消費のカロリーコントロールに挑戦しています。
私たちブロガー参加者のレポートもこちらからご覧いただけます。
アクエリアス ゼロ×タニタ 30日間健康チャレンジ キックオフイベント レポ