ファイナル！
美杉ノルディックウォーキング
フェスティバル
1回目から参加しているこの大会
（途中コロちゃんで中断あり）
5連覇しましたーーー❗️が、
なんと今年で最後だとか…。
自分に集中して
タイムを意識しながら
歩くのも楽しいものです。
結果は出るけど、競い過ぎないのが
この大会の良いところです。
一緒に体験しましょう
【日時】2025.10.19（日）
9:00～15:00
【場所】君ヶ野ダム
（三重県津市美杉町八手俣９８）
【参加費】2,000円（参加費、昼食、保険費用込）
【内容】日本初の森林セラピーコースを活用した
「ノルディックウォーキング競技会」は、今年で１３回目を迎えます。
県内外から多くのNW愛好者が集い、交流を深める一日です。
「基準」どなたでも気軽に参加できるレベルのプログラムです。
🚗丹波から車で行きます（日帰り）
交通手段はご相談ください。お早めに！
【お申込み・お問合せ】
10月8日までにお願いします。
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代)
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
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ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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