日本海！若狭和田で弾けよう❣️
Sup&Nordic
夏を迎えた海！
子供達で溢れかえる前に
楽しんじゃいましょう🎵
まずはこれ！
海岸線沿いでノルディックウォーキングを楽しみます❣️（距離短め💦）
お楽しみはsup体験！
ボードに乗って波に揺られる。
ドボンもまた楽し🎵
【日時】2025.7.12(土)10時〜17時半
※丹波出発8:30前後
※丹波帰着19:00予定
【場所】若狭和田ビーチ
【参加費】
❶sup体験とノルディックウォーキング
8,000円
❷ノルディックウォーキングのみの方
2,000円
※いずれも別途ランチ代と乗合せの方は足代が必要です。
【スケジュール】
10:00〜ノルディックウォーキング
12:00〜ランチ（ファミリア）
13:30〜15:30sup体験
帰路買い物など
【定員】
sup8名！（女性限定です）
⚠️sup参加は残席3名となってます。
ノルディックウォーキングのみ参加で、午後からゆったりもありですよー。
【服装・持ち物】
○ノルディックウォーキング
動きやすい服装、靴、帽子、手袋、
タオル、水分補給用飲み物（多めに）
リュックサック、ポール（レンタルあります）
○sup
濡れてもいい服装（私はノルディックウォーキングの格好のままsupします）、サンダル
着替え、バスタオルやタオル、シャワー用の100円玉
【参加申込み】
余田幸美まで、LINEやメッセージで
ダイレクトにお願いします。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代)
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
公式LINEにご登録いただくと
楽しい情報をいち早く
受け取っていただけます💓
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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