リクエスト開催‼️
渋滞横目に
『白毫寺の九尺藤』を見に行こう❗️
毎年渋滞になる『白毫寺』までの道。
そんな車列を見ながら、
田舎道をノルディックウォーキングで
スイスイスイと歩きます。
【日時】2025.5.5(月・こどもの日)
【集合場所と時間】
「春日住民センター」9:30
（丹波市春日町黒井496-2）
または
JR福知山線「篠山口駅」西口8:45
【参加費】2,000円 +拝観料500円
【ポールレンタル】あり
レンタル料サービス
【定員】5名(先着順)
【タイムスケジュール】
渋滞の様子を見ながら、
地元民ならではの道でスタート地点へ移動。
(車のない方はご相談くださいね。)
ノルディックウォーキングで
『白毫寺』を目指し、見事な藤を楽しみましょう♪
ランチは希望者のみ、当日決定
（篠山口駅集合の方は、さっちーと
行動を共にすることになります😊）
※当日の渋滞の度合いで、 スケジュールを
変更する場合があります。 ご了承下さい。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代)
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
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楽しい情報をいち早く
受け取っていただけます💓
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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