たんば桜ウォーク②
鐘ヶ坂公園から丹波の森公苑まで
🌸桜並木を歩こう🌸
歩きたいところばかり🌸なのですが、今回は以前から歩いてみたかったこの場所に決定🌸
写真は2025.3.31の様子
【日時】2025.4.6(日)9:30
【集合場所】丹波の森公苑P3
丹波市柏原町柏原5600
または「簡易パーキング鐘ヶ坂」
丹波市柏原町上小倉
【参加費】2,000円
【ポールレンタル】あり
【スケジュール】
9:30丹波の森公苑集合、さっちゃん号で鐘ヶ坂へ移動
10:00〜ノルディックウォーキング約6km
ランチは、希望者でその時決定します😋
【服装・持ち物】
歩きやすい服装（調節しやすい服装が良いです）・靴・帽子
水分補給用の飲み物・タオルなど。
両手にポールを持つので、荷物はリュックなどに入れて下さい。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代)
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
公式LINEにご登録いただくと
楽しい情報をいち早く
受け取っていただけます💓
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
Instagramもよろしくお願いします
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府