🈵ありがとうございます。
キャンセル待ちで
受付させていただきます🙇♀️
余田幸美の
ノルディックウォーキング
レッスン＆体験ウォーク
ノルディックウォーキングが
はじめての方もお気軽に💕
4/3(木)春爛漫🌸
歩いてカラダも開花させましょう🌸
〜ノルディックウォーキングって何？何に良いの？〜
えーー「杖」持って歩くの〜
なんて言わないで💦
これは正真正銘スポーツなんです！
ただのウォーキングが、2本のポールを持つだけで、意識高いりっぱなフィットネススポーツに！
全身運動が出来て運動効率の良い
「一生モノの技術です」
【日時】2025.4.3(木)9:30〜12:00
【集合場所】「カンテレ扇町スクエア」巨大スクリーン前
堺筋線「扇町駅」徒歩1分
大阪環状線「天満駅」徒歩3分
【参加費】3,000円
お時間ある方は一緒にランチ食べましょう！（予約の都合があるので、お申し込みの時にランチも食べまーす♪と、お伝え下さいね）
【レンタルポール】あります。
※レンタル代サービス
【内容】
扇町公園で、ノルディックウォーキングの基本レッスン
その後は、桜並木を目指して約4kmほど桜ウォーク🌸
【服装・持ち物】
歩きやすい服装、靴でお越しください。
伸縮性のある服ならOK！硬く考えず、気軽に参加して下さい。
靴は、ヒールのあるものや踵のないものは向きません。
水分補給用の水など、汗拭きタオル、帽子
※両手にポールを持つのでお荷物はリュックやヒップバックなどに入れて下さい。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代)
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
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ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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