【満員御礼】
丹波の四季を食べ歩く❣️
〜ミツマタ群生地ノルディックと
蕎麦ランチ&いちご摘み〜
【日時】3/20(木・祝)9:30集合
【集合場所】
🚗「常瀧寺(じょうりゅうじ)」駐車場
(丹波市青垣町大名草481)
🚃「篠山口駅西口」8:45
8:36着の下り電車あります。
※集合場所については、参加申込みの方には詳しくお伝えします。
【参加費】2,000円
➕「大名草庵」そばランチ代1,900円
(2種類から選んでいただけます)
➕「ことぶき農園」
いちご摘み(100g×350円〜量り売り)入場無料
⚠️「いちご狩り」ではなく「いちご摘み」です🎵
♡cafeメニューも楽しみたいし…
摘んだいちごを併設のcafeで食べたり、家族に持って帰ったりしましょ♪
【ポールレンタル代】サービス
【定員】10名
【内容】
青垣町大名草の「ミツマタ群生地」今回は、「常瀧寺」の乳の木さん周辺のミツマタを目指そうと思っています。(状況によっては場所の変更もありえます)
ランチは「大名草庵」の蕎麦ランチ😋それから「ことぶき農園」の甘〜いいちごをほおばりましょう🍓
【服装・持ち物】
歩きやすい服装(調節できる服装が良いです)・靴・帽子
水分補給用の飲み物・タオルなど。
両手にポールを持つので、荷物はリュックなどに入れて下さい。
【ことぶき農園Instagram】
https://instagram.com/kotobukifarm5?utm_medium=copy_link
【そば処大名草(おなざあん)】
https://www.instagram.com/onaza_an?igsh=ZDU2cDJmem5xdHFz
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前(ふりがな)
- 代表者ご住所(市区町村)
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢(○○歳代)
- レンタルポール(要・不要)
余田幸美(よでん さちみ)
09021063988
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ノルディック余田幸美(よでんさちみ)
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