【満員御礼】

丹波の四季を食べ歩く❣️

〜ミツマタ群生地ノルディックと

蕎麦ランチ&いちご摘み〜




【日時】3/20(木・祝)9:30集合

【集合場所】

🚗「常瀧寺(じょうりゅうじ)」駐車場

  (丹波市青垣町大名草481)

🚃「篠山口駅西口」8:45

  8:36着の下り電車あります。

※集合場所については、参加申込みの方には詳しくお伝えします。



【参加費】2,000円

「大名草庵」そばランチ代1,900円

(2種類から選んでいただけます)

「ことぶき農園」

いちご摘み(100g×350円〜量り売り)入場無料

⚠️「いちご狩り」ではなく「いちご摘み」です🎵

♡cafeメニューも楽しみたいし…

摘んだいちごを併設のcafeで食べたり、家族に持って帰ったりしましょ♪

【ポールレンタル代】サービス

【定員】10名



【内容】

青垣町大名草の「ミツマタ群生地」今回は、「常瀧寺」の乳の木さん周辺のミツマタを目指そうと思っています。(状況によっては場所の変更もありえます)

ランチは「大名草庵」の蕎麦ランチ😋それから「ことぶき農園」の甘〜いいちごをほおばりましょう🍓


【服装・持ち物】

歩きやすい服装(調節できる服装が良いです)・靴・帽子

水分補給用の飲み物・タオルなど。

両手にポールを持つので、荷物はリュックなどに入れて下さい。



【ことぶき農園Instagram】

https://instagram.com/kotobukifarm5?utm_medium=copy_link


【そば処大名草(おなざあん)】

https://www.instagram.com/onaza_an?igsh=ZDU2cDJmem5xdHFz


【お申込み・お問合せ】

余田幸美まで直接メッセージ・LINE

などでお知らせください。

  • 参加したいイベントの開催日
  • 参加者全員のお名前(ふりがな)
  • 代表者ご住所(市区町村)
  • 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
  • 参加者全員の年齢(○○歳代)
  • レンタルポール(要・不要)

余田幸美(よでん さちみ)

09021063988


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