さんだまち博
ゴルフ場の芝生で
極上のﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ体験
フカフカの芝の上で
背筋も伸びる楽しいウォーキング
なかなか入るチャンスがないゴルフ場！
今回は…ゴルフをしなくても入れます。
一緒にふかふかのフェアウェイを歩きましょう
このイベントは、さんだまち博の中の
プログラムとなっています。
【開催日】2024.11.8
【時間】12:30〜16:30
【場所】千刈カンツリー倶楽部
三田市山田大道ケ平605
【参加費】4,000円
※ランチ代を含みます
【交通手段】車
電車の方はご相談下さい
【内容】
クラブハウスでランチを頂いた後、広々としたフェアウェイで極上のノルディックウォーキングを体験。
9ホール約4㎞をゆったり楽しく歩きます。
「ノルディックウォーキング」は北欧生まれ。両手に専用のポールを持って歩く、バランスの良い全身運動なので、あなたの美と健康に貢献します！
さらに今回は、ノルディッククイーンが教える“幾つになっても美しくを目指すウォーキング”もお伝えします！
基本練習もするので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
お楽しみ♪ちょこっとゴルフ体験もあります♪（協力：三田市ゴルフ協会）
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代)
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
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ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府