【塩と海とおにぎりと】
〜竹野浜ビーチノルディック
ウォーキングと塩づくり体験〜
ウォーキングも塩も。
普段何気なく食べているものを手作りし、何気なくやっていることを丁寧にやってみる時間。
自然の中で、みんなで一緒に楽しみませんか。
今回のイベントは、現地で活躍中の橋本和加子インストラクターとのコラボイベントです🎵
【開催日】2024.10.12(土)
【集合時間】9:45（10時開始）
【集合場所】豊岡市立竹野子ども体験村
（兵庫県豊岡市竹野町竹野3366)
🚗丹波からは一緒に行きましょう。
丹波出発8:00くらいです。
先着順ですが、乗り合わせも可能です。（別途足代協力金お願いします）
【参加費】4,000円
（体験料・ランチ代含む）
【スケジュール】
10:00〜ノルディックウォーキング
ジャジャ山公園→竹野川沿い→竹野浜でビーチウォーキング
11:30〜「誕生の塩づくり体験」と「かまどのご飯」で手作りランチ
14:00終了（前後する可能性もあります）
【服装・持ち物】
○歩きやすい服装・靴・帽子
水分補給用飲み物・汗拭きタオル
海の水に足をつけたい方はタオルなど
○あればエプロン、軍手（火を使うので綿のもの）、三角巾。
【雨天の場合】
小雨決行荒天中止
雨の様子を見ながら、集合場所から程近い「竹野BG海洋センター」にて、ツインポールエクササイズをしてから、「誕生の塩づくり体験」を行います。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代)
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
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ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
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