9/22(日)おタキちゃんと

「天滝」へ行こう❣️

(養父市)


美しい大自然と水の流れが

あなたを癒してくれます❣️


日本の滝100選に選ばれている

落差98mの名瀑「天滝」へ!

これだけでは終わらないのが、

おタキちゃんとの滝ツアー🎵


NHKでも紹介された

滝壷の透明度が魅力の穴場滝 

「乙女の滝」にも行きますよー!


今回は、ちょこっと滝前

アウトドアクッキングもあります。

美しい水となると…

入る!?入るよね!?

気温や天候によりますが

入っちゃいましょう🎵



【開催日】2024.9.22(日)

【集合時間】8:00

【集合場所】青垣住民センター駐車場

【解散予定】16:00〜17:00 

【参加費】5,000円

🚗先着順で車の乗り合わせも出来ます。

(要、別途足代協力金)

【定員】あり

  ⚠️このイベントは女性限定です

【服 装】

長そで長ズボン(乾きやすく動きやすい化繊のもの)、帽子、登山靴もしくは運動靴

【持ち物】

リュックサック、雨具、ヘッドランプ(あれば)、汗拭きタオル、水筒、行動食・昼食・防寒着(寒い時にサッと羽織れるもの)手袋(任意

※水に入りたい方は、濡れてもよい靴(かかと、つま先が保護されたもの。サンダルNG)と着替えをご持参ください。

※装備に関して不安があれば、事前にご相談ください

【その他】

※昼食が遅めになるかもしれません。各自昼食の他に、小腹がすいた時用の行動食(お菓子や

ゼリー飲料など)をお持ちください。

※青垣での解散時間は16時~17時頃を予定していますが、当日の状況次第で前後します。

お時間に余裕を持ってご参加下さい。

※悪天候の場合はガイド判断により山行は中止又は場所変更

※天候やコース状況、お客様のコンディションによっては山行中でも変更する場合があります




【お申込み・お問合せ】

余田幸美まで直接メッセージ・LINE

などでお知らせください。

  • 参加したいイベントの開催日
  • 参加者全員のお名前(ふりがな)
  • 代表者ご住所(市区町村)
  • 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
  • 参加者全員の年齢(○○歳代)
  • レンタルポール(要・不要)

余田幸美(よでん さちみ)

09021063988


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