【ハグの威力】


子供の頃、

自分の心を守るため

必要以上に身にまとった

プライドと自尊心


今では不要とわかっていても

なかなか脱ぎ捨てられず。


これが時折ちょくちょく

かなり

邪魔をする


が‼️


やっと脱ぎ捨てられた感あり


そして

ハグの威力を再認識

母のハグは最強かもしれない


どんだけハグして欲しかってん私


ひょんなきっかけで

母とハグ

「ありがとう」と涙声の母

そしてめっちゃ嬉しそう

母もして欲しかったのね〜。


もちろん私も

ちゃんとハグして〜と言えた。

そしてハグしてもらった


還暦を迎える今

やっとか〜💦




余田幸美(よでん さちみ)

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