香川県へ行こう❗️
「出釈迦寺」弘法大師の
幼少期に触れるウォーキング
🎶現地で活躍中のインストラクター主催の
イベントに参加します❗️
🚙丹波組は6時15分くらい出発予定。
途中から同乗も、まずはご相談下さいね😃
【日時】2024年4月21日(日) 現地集合9:45
【集合場所】「出釈迦寺」
香川県善通寺市吉原町1091
10:00スタート
出釈迦寺奥の院を目指し往復します。
往復約4km(かなりの上り坂…😅が含まれます)
🍕ランチ「想注 sosogu」
(三豊市三野町大見甲6752-1)
【参加費 】1,500円+ランチ代
別途、足代協力金
👬定員があります！
お早めにお申込み下さいね。
【服装・持ち物】
歩きやすい服装、靴、帽子
水分補給用の水など、汗拭きタオル、
着替え（必要な場合）
※両手にポールを持つのでお荷物は
リュックやヒップバックなどに
入れて下さい。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代)
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
Instagramもよろしくお願いします
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府