春の野原は食べ放題❣️
山菜ノルディック
春といえば〜🎵
山菜の季節でもあります。
知る人ぞ知る！丹波の野遊び研究家マリオさんと共に、食べれる野草を探しながら歩きます。
見つけたら❣️
もちろん食べるところまで🎵
【日 時】4月6日(土)9:15～14:30
【集合場所】春日総合運動公園
丹波市春日町下三井庄735
※交通手段については、個別でご相談ください。
【参加費】3,500円（ランチ代込み）
【ポールレンタル】500円サービス
【定 員】15名
【内容】
大路の里山でノルディックウォーキンを楽しんだ後は、ポールを収穫袋に持ち替えて、マリオさんと共に食材探し。
【お昼ご飯】
みんなで見つけた食材は、その場で調理。マリオさんの奥様により、天ぷらや美味しいご飯に変身させられて、みんなのお腹に届けられます。みんなでお手伝い🎵
※自然相手のイベントです。
内容は、天候によりかなり違ってきます。ご了承下さい。
お天気最高！とってもハッピー♪
皆で歩くととってもハッピー♪♪♪
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代)
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
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タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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