3/31(日)たんば桜ウォーク☆2024
今年もやってきました✨
ときめきの桜の季節
☆桜咲くたんばを一緒に歩きましょう❣️
楽しさと元気!美しさを追求する
ノルディックウォーキング!
【日時】3月31日(日)9時45分~15時半
【集合場所】「丹波市春日庁舎」駐車場
兵庫県丹波市春日町黒井811
※交通手段については、個別でご相談くださいね。
【参加費】5,500円
【ポールレンタル】500円はサービス
【内容】
黒井川桜並木~朝日桜公園~「丹波食の会」宇津江さん(春日町山田)宅で、『無農薬自然農場のお野菜たっぷりダッチオーブンランチ』を食べましょう!
もちろん❣️恒例!!お餅つきもありますよー♪
片道4㎞、ゆったり歩くので初心者でも大丈夫です。
帰りは車かノルディック選択できます。
※3月26日(火)までにお申し込みください。
お天気最高!とってもハッピー♪
桜が満開!とってもハッピー♪♪
皆で歩くととってもハッピー♪♪♪
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前(ふりがな)
- 代表者ご住所(市区町村)
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢(○○歳代)
- レンタルポール(要・不要)
余田幸美(よでん さちみ)
09021063988
公式LINEにご登録いただくと
楽しい情報をいち早く
受け取っていただけます💓
タップしてね
ノルディック余田幸美(よでんさちみ)
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
Instagramもよろしくお願いします
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府