秋だー❗️コスモスだー‼️
たんばのコスモス畑で
ノルディックウォーキング
【日時】10.15(日)9:45〜12:30
※最寄駅からの交通手段は
ご相談ください。
【集合場所】 参加申込者に直接お知らせします
【参加費】1,000円
【ポールレンタル】500円
歩く距離は、8km強くらいを予定してます🎵
ランチはついておりませんが、
お時間のある方は、
行き当たりばったりランチ
ご一緒しましょう。😃
⚠️必ず前日までに参加申込みをお願いします。
・enjoy☆楽しみ尽くす
・health☆健康であり続ける
・beauty☆美しくあり続ける
ノルディックウォーキングは、
北欧生まれ
両手に専用のポールを持って歩く、
バランスの良い全身運動！
意識も上がる
効率の良いウォーキングです。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
でお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者の携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加人数
- お名前（大人・小人）
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
Instagramもよろしくお願いします
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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