非日常空間「ゴルフ場」で、
リフレッシュウォーキング39
《さんだまち博》2023
日時:2023.12.15(金)
12:00〜16:30
場所:千刈カンツリー倶楽部
三田市山田大道ケ平605
参加費:4,000円(ランチ代込み)
三田市のイベント
『さんだまち博』のプログラムの一つとして
開催します。
[プログラム内容]
ゴルフ場のレストランで、
ゴルファー気分でランチ😋
食後はしばしゆったりタイム。
落ち着いたところで、
ノルディックウォーキングスタートです。
基本練習もあるので、
初めての方でも安心です。
ハーフ9ホール約4kmを歩きます。
途中、ゴルフスコアの要⁈パター体験あり!
(変更になることもあります)
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
メールなどでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前(ふりがな)
- 代表者ご住所(○○市・町)
- 代表者の携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加者全員のご年齢(○○歳代)
- レンタルポール(要・不要)
余田幸美(よでん さちみ)
09021063988
タップしてね
ノルディック余田幸美(よでんさちみ)
@719btbxb
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
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