非日常空間「ゴルフ場」で、
リフレッシュウォーキング39
《さんだまち博》2023
日時：2023.12.15(金)
12:00〜16:30
場所：千刈カンツリー倶楽部
三田市山田大道ケ平605
参加費：4,000円（ランチ代込み）
三田市のイベント
『さんだまち博』のプログラムの一つとして
開催します。
［プログラム内容］
ゴルフ場のレストランで、
ゴルファー気分でランチ😋
食後はしばしゆったりタイム。
落ち着いたところで、
ノルディックウォーキングスタートです。
基本練習もあるので、
初めての方でも安心です。
ハーフ9ホール約4kmを歩きます。
途中、ゴルフスコアの要⁈パター体験あり！
（変更になることもあります）
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
メールなどでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（○○市・町）
- 代表者の携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加者全員のご年齢（○○歳代）
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
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