期間限定❣️
『丹波黒枝豆 収穫祭2023』
ノルディックウォーキング
【日 時】3回開催！
①10月22日（日）9:30～15:30
②10月30日（月）9:30～15:30
③11月3日（金・文化の日）9:30～15:30
【集 合 】
道の駅「おばあちゃんの里」
（舞鶴若狭自動車道「春日」IC降りて右折すぐ）
※車で移動するので、お車でない方は便乗の調整をさせて頂きます。
【場 所 】
「丹波たかみ農場」
丹波市市島町与戸（よと）1076
【参加費 】5,500円
(地元野菜の手作りランチ、枝豆の収穫と持ち帰り含む)
枝豆収穫だけじゃもったいないです❣️
【丹波の自然の中で五感をフル回転させ
ノルディックウォーキング】
【丹波の恵みで食欲を満たし】
【ガシガシ丹波の黒豆枝豆収穫祭】
思いっきり丹波を満喫しましょう♪
●ランチは、さっちゃん手作り
・丹波たかみ農場さんの新米おにぎり
この新米は「化学肥料を一切使用せず、JAS対応の有機質肥料を使用した特別栽培米です。
（除草剤1回のみ使用）」
・丹波栗きん豚のとん汁
丹波栗を食べて育った豚さんと、地元で育ったお野菜を使って作ります。
・婦木農場さんの平飼い卵の卵かけご飯
ご飯は特別栽培米、卵は農家の軒先で放し飼い、有機肥料をたっぷり使って、農薬を殆ど使わない、お米や野菜を主な餌にして育った鶏さんの卵です。
・もちろん「茹でた黒枝豆」もあります！
・そして、さらに地元丹波で活躍中のお店の、おかずがプラスされるという豪華メニューです♪♪
（予告なく変更になる場合もあります。）
①10/22(日)日日薬膳fuu
②10/30(月)ぽんぽ好
③11/3(文化の日)日日薬膳fuu
●「吉吉」さんの「丹波栗きん豚まん（270円）」も、各日前日までのご注文で、お持ち帰りいただけます。
●服装・持ち物など
・歩きやすい服装・靴・帽子・タオル・ウォーキングの時の飲み物
・枝豆収穫用の軍手やゴム手袋・長靴（畑に入るので、あったほうがいいです。）・お持ち帰り用エコバック
・ランチの時に、少し肌寒く感じるかもしれないので、薄手の上着があるといいと思います。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（○○市・町）
- 代表者の携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代）
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
Instagramもよろしくお願いします
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
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