日本海！若狭和田で弾けよう❣️
Sup&Nordic
賑やかな夏の海から、少し落ち着いた海へ✨
海岸線沿いでノルディックウォーキングを楽しみます❣️
お楽しみはsup体験！ボードに乗って波に揺られる。ドボンもまた楽し🎵
【日時】2023.9.3(日)10時〜17時半
※丹波出発8時〜8時半
※丹波帰着19時予定
【場所】若狭和田ビーチ
【参加費】8,000円（sup2時間体験料含む）
ノルディックウォーキングのみの場合は2,000円
※別途ランチ代
【スケジュール】
10:00〜12:00
ノルディックウォーキング
12:00〜13:00
ランチ
13:30〜15:30
sup体験
16:30〜
「UMIKARA」でお買い物
【定員】
sup8名！
【服装・持ち物】
○ノルディックウォーキング
動きやすい服装、靴、帽子、手袋、
タオル、水分補給用飲み物
リュックサック、ポール
○sup
濡れてもいい服装・サンダル、
着替え、バスタオルやタオル
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者の携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加人数
- お名前（大人・小人）
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
Instagramもよろしくお願いします
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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