会う人
話す人
色んな場面から
さまざまな気づきがやってくる
忘れないように書き留めておこう
一瞬の純度100%の願い！夢！を
素直に言葉にすると叶う ⬅️ 実体験
いつか…は、ない！
罪悪感より感謝 = ごめんなさいよりありがとう
私の場合は、これは特に家族に対して。
あるをみる
利他の精神
自分の価値観と他人の価値観
自分の価値観や感情で人の判断を勝手に決めない。
その人が必要とする情報はわからない。まずは与える。そこからチョイスするのはその人
私は自分の得意なことだけをしていればいい
できない部分は詳しい人に任せてしまう
私は自分を魅せる、表現することが好き❤️
そして
美しい⭐️も大好き❤️
どこに向かってるの？と、
言われることもあるけど
なんでも
楽しみながらやってます！
8月は
ノルディックウォーキングは控えめで
スタディ月間！
私の最幸の60歳代のために
私の大好きな女性の
心の底からあふれる輝く笑顔が好き
自信？自立？覚悟？
とにかくカッコいいし憧れる
魂のままの行動は笑顔につながる
喜んでもらうことが好き！
自分を魅せることをどんどんやっていて
それが楽しい❣️
私の心の底からの輝く笑顔に
惹きつけられる方達に囲まれています。
2023.8.4
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
Instagramもよろしくお願いします
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府